Неочевидные признаки пищевого расстройства

Читай также: Болезни, которые долго развиваются бессимптомно

Иногда в погоне за идеальной фигурой мы забываем о самом главном: здоровье. Желая как можно быстрее похудеть некоторые сидят на очень жестких диетах, а кто-то и вовсе отказывается от еды. Все это может привести к пищевому расстройству. Ivona расскажет, какие признаки указывают на пищевое расстройство.

• Вы ощущаете себя толстой и некрасивой, но даже когда видите минус на весах, вам легче не становится.
• Вы боитесь поправитесь и цифра +100 г вызывает панику.
• Вы исключили из своего рациона животный жир, белый сахар, глютен и красное мясо. А теперь подумываете о том, чтобы исключить фрукты – ведь в них так много сахара.
• Вы взвешиваетесь каждый день, иногда даже по несколько раз. Перед тем как встать на весы вы снимаете всю одежду, идете в туалет, чтобы весы показали минус.
• Вы не можете есть при других людях. Вам кажется, что они будут внимательно считать сколько калорий вы съели.

​

• Вы все время заняты сжиганием калорий: думаете об этом когда тренируетесь, когда ходите пешком, когда двигаетесь и даже когда танцуете на вечеринке.
• Когда вам говорят, что вы похудели, вы смотрите в зеркало и видите себя толстой.
• После еды вызываете рвоту, пьете слабительные и мочегонные.
• У вас бывают срывы, во время которых вы все съедаете. В такие минуты у вас не получается контролировать свой аппетит. А после – чувствуете себя отвратительно толстым и слабым.
• У вас нет завтрака, обеда и ужина, а только легкий перекус за весь день.

Ранее мы писали, почему люди мерзнут летом.